#怎麼愛 How to Love
#怎麼鬆 How to Relax
作者｜#一行禪師
類型｜#宗教命理
感想｜
第一次看到這系列的書，
其實是看到《怎麼走》，
原來就是所謂的「行禪」，
學著走，是為了享受每一步，
正念與專注可以提升我們呼吸、
靜坐與行走的品質。
其實無關宗教信仰，
當我們專注在行走、放鬆、甚至是呼吸，
就是在訓練如何「活在當下」。
每本書裡面除了一些觀念上的提點，
也有很多技巧、方法或是咒語，
幫助我們完成想改善的事情。
有時候單看一些心靈雞湯，
也許當下心情會有所抒發或好轉，
但是往往不知道該怎麼去好好改變，
因此當看到這類型的書籍，
不但具有雞湯的溫暖，
還給予了一些可以改變的方法，
便覺得很受用，
即使不是每一項你都能接受，
但如果有那麼一兩個可以幫助自己的方式，
那也很好。
一套總共有七冊：
#怎麼愛 #怎麼鬆 #怎麼走 #怎麼吵
#怎麼吃 #怎麼坐 #怎麼看
推薦｜🌕🌕🌕🌗🌑
（滿分5顆🌕）
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